إن ضغوطات الحياة هي من التجارب الشائعة التي يمرّ بها جميع الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم أو خلفياتهم الاجتماعية أو طبيعة عملهم، إذ تولّد هذه الضغوطات لدى البعض ردود فعل جسدية وعاطفية وفكرية تُعرف بالتوتّر والإجهاد

المشكله

الحل

تخصيص بعض الوقت لرفايه من اجل تعديل الحاله نفسيه السيئه نتاتجه عن ظغوطات الحياه