في يوم من الأيام كنتو جالساً مع العائلة نشاهد

التلفاز وفجأ تضهر لنا نشرة أخبارة تم حضر التجول

في 32 منطقة في تركيا وتم منع التجول في المدينة

التي أسكن فيها وكان السبب

{فايرس كورونا}


ومن هنا بدأتُ أعيش فترة الملل لمدة أسبوع

وكانت هنا المفاجأة !!

تمت التواصل معي لأجل ورشة في بيت كرم (طرق صحة )

وكنت في هاذا الخبر مسرورا جداً

وبعد عدت أيام بدأت ورشتي التي تعلمت منها الكثير والكثير

وكانت الأورشة ممتعة ومسليا وصحية ومفيدة

وكان أول انجاز لي ان أُحضر طبق صحي وخفيف

وأتممت الأنجاز الأول بمساعدة أمي وكانت الطبق الصحي

هو أكلت الكواج مع الصلطة


وكنت مسرورا بهاذا الأنجاز تعلمت منهو كيفيت

تحضير طبق صحي وقياس السعرات الحرارة والبروتين ومن
ذالك
أما الأنجاز الثاني تغير مزاج البيت نشتمع جميعاً

تحضير سهرة ونحضور فلم فهاذا الشئ نحنا دائماً
نقوم به بشكل يومِ

أما الأنجاز الثالث كان الرياضة وكان هاذا النشاط ممتاً بنسبة لي و لي أخي اصبحنا نلعب سوياً من عدت تمارين منها الضغط والمعدة و أكثر من وتعلمت أشياء مفيدة
وستثمرت وقتي بأشياء مفيدة وصحية
ومن بعد تعلمي بهاذه الأشياء اتقنتوها بشكل يومِ
ولم إعد أشعر بل ملل طوال النهار
بفضل الأشياء التي تعلمتهو
وكانت الورشة مفيدة وممتعاً جدا