فوبيا الثقوب :
هو عبارة عن الخوف او الهلع المبالغ فيه عند رؤية المصاب ثقوب سواء كانت صغيرة ام كبيرة
بدأ استخدام مصطلح فوبيا الثقوب في عام 2009 ولكن الدراسات المتعلقة به لا زالت محدودة، ولم يتم تصنيفه حتى الآن كنوع من أنواع افوبيا أو الرهاب (Phobia) بشكل رسمي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية التابع لجمعية الأطباء النفسيين الأمريكية
إحصائيات الأشخاص المصابة بهذا المرض ما يقارب 16%
اسبابه :
تفترض إحدى النظريات أن الشعور بالخوف من النخاريب يرتبط بالخوف في اللاوعي من الحيوانات الخطيرة التي تمتلك مظهراً مشابهاً للأنماط المليئة بالثقوب، كربط خلية النحل ذات الثقوب المتعددة بالنحل أو بالأفعى التي تمتلك نمطاً مشابهاً، والشعور بالتالي بالخوف.
بالإضافة إلى ما سبق، تفترض نظريات أخرى أن التوتر والقلق الذي يعاني منه البعض عند مشاهدة صور لأشياء تشبه النخاريب قد يكون مرتبطاً بالخوف من أنواع من الفطريات أو غيرها من الجراثيم التي تسبب أمراضاً معدية، تؤدي إلى ظهور علامات جلدية تشبه في مظهرها النخاريب كما هو الحال في الجدري والحصبة.
أما النوع الثالث من النظريات فهو يشير إلى أن رهاب النخاريب مرتبط بالخصائص البصرية للنخاريب بدلاً من المخاوف المرتبطة بالحيوانات التي تشبه النخاريب في شكلها الخارجي أو الأمراض المؤدية لأعراض جلدية تشبه الثقوب والدوائر.
اعراضه :
من اعراض الفوبيا :
- الخوف
- الشعور بالنفور أو الاشمئزاز.
- القلق.
- القشعريرة.
- الانزعاج البصري كإجهاد العين وتشوه الرؤية والأوهام.
- اهتزاز أو ارتجاف الجسم.
- نوبات الهلع.
- التعرق.
- الغثيان.
- الحكة.
- الإحساس بزحف الجلد (Skin crawling).
طرق علاجه :
من طرق العلاجية الأخرى المستخدمة لعلاج الرهاب بشكل عام ومن الممكن استخدامها لعلاج رهاب النخاريب بشكل خاص:
- العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive Behavioral Treatment) ويتضن تحدث المصاب مع المعالج أو الطبيب النفسي عن أفكاره وكيفية تأثيرها على مشاعره وسلوكياته.
- الحديث عن الرهاب مع المعالج النفسي ضمن مجموعة تحتوي على أشخاص آخرين مصابين أيضاً بالرهاب.
- وسائل الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق.
- تجنب الكافيين وكل ما يسبب تفاقم التوتر.
- اتباع نمط حياة صحي يشمل الرياضة والنوم الكافي وتناول الغذاء الصحي.
- ممارسة التأمل والاستراتيجيات الذهنية التي تساعد على التقليل من التوتر.
- استخدام أدوية مثل حاصرات بيتا والمهدئات ومضادات الاكتئاب التي أثبتت فعاليتها في علاج أمراض القلق والاكتئاب لكنها لم تثبت في علاج رهاب النخاريب حتى الآن.
العلاج باستخدام اللعبة :
لعبة الثقوب :
صممت اللعبة للمساعدة على التخلص من فوبيا الثقوب
اللعبة عبارة عن صندوق مغلق في داخله ثلاث الوان للكرات وفي داخل كل كرة يوجد سؤال
في الجهة العلوية للصندوق يوجد ثلاث فتحات لادخال اليد
سيكون هناك وعاء داخله قطع بازل
طريقة اللعب :
يقوم المصاب بادخال يده في الثقوب فيمسك كرة ويقوم بفتح الكرة ويقراء السؤال
ويقوم بالاجابة على السؤال , اذا كانت اجابته صحيحة يقوم باخذ قطعة بازل
لكل اجابة صحيحة قطعة بازل حتى يتم تجميع جميع القطع ستتركب صورة اسوارة
وهنا ينتقل المصاب لمرحلة الثانية من اللعبة حيث سيقوم ببناء الاسوارة ذاتها ثم سيقوم بارتدائها .
عندما يلعب المصاب باللعبة سينغل باله على انه يضع يديه داخل الثقوب وذالك يخفض من توتره
وعندما يبني الاسوارة سيقوم بادخال لاالخيوط في ثقوب الخرز فتجعل المصاب يواجه الثقوب مما يساعد على تخطيه الفوبيا